Important: To make sure that this ezine is not deleted or filtered into a "junk" or "bulk" folder, please add the following domain to your list of trusted senders/your address book/contact list (in your email software) and to your ISP/mail service's whitelist...

tennismindgame.com

---------------------------------------------

This newsletter comes in two languages: English and Slovenian. You'll learn new tennis mental tips, find out solutions to common tennis challenges in the Q&A section and be the first to know what's new on the TennisMindGame.com website.

Ta newsletter bo izhajal v dveh jezikih: anglescini in slovenscini. V njem bodo povezave do novosti na TennisMindGame spletni strani, ker bo vecina v obeh jezikih.

Za slovensko verzijo se pomakni navzdol po emailu!

---------------------------------------------

Have you recently played a match where you "seemed" a better player and yet you lost? If your strokes and movement are better, then there are only two things you need to improve:

The Strategy and Mental Game.

Click on the link to see if there is an answer for you in TennisMindGame.com ebooks...

---------------------------------------------

Hi!

I am currently on vacation so I have prepared only one new drill for you. I won't see a tennis racquet for 10 days and I see the computer maybe 1 hour per day.

Just getting my batteries recharged for the upcoming year...

--------------------------------
1. What's new?
--------------------------------

If you want to improve your reaction, ball judgement and touch, then don't miss this tennis drill played on short court.

It's nr.5 on this page: Tennis Warm Up Drills

-------------------------------------------

Talk to you in two weeks,

Best regards,

Tomaz

--------------------------------------------

Zivjo!

Trenutno sem na dopustu, tako da vam posiljam le dve novi zadevi...

----------------------------
1. Kaj je novega?
----------------------------

a) Ce hocete izboljsati reakcije, oceno zoge in obcutek, potem si oglejte tale drill (st.5 - na dnu strani...):

Volej na svojo stran

----------------------------
2. Vprasanja in Odgovori
----------------------------

Vprasanje:
Lepo pozdravljeni! Kot prvo naj omenim, da je to enkratna stran. Zdaj pa k mojemu problemu. Sem dekle staro 15 in pol let ter seveda treniram tenis. Moj problem je ta, da sem bila do 12e in na zacetku 14e kategorije kar uspesna. Od takrat pa do sedaj, pa vec ne. Eden od glavnih vzrokov je ta, da me moj trener noce "vleci naprej".

To je ugotovil tudi en drug trener iz nasega kluba. Imam slabe treninge in sicer z 2 do 3 leti mlajsimi igralci. Sploh mi ne da moznosti da bi igrala z boljsimi. Vem da sem sposobna in da igram enako kot tisti, za katere ima tisti trener mnenje da so zelo dobri. Kajti to vem, ker vcasih igram z njimi sparinge in so mi enakovredni.

Taksni treningi se vlecejo ze kar dolgo, in vem, da bom morala nekaj narediti, da se iz tega izvlecem. Vem, da lahko z njimi treniram, saj niso toliko boljsi. Ne vem kaj naj naredim, ker mi pocasi zelja mineva, ko vidim kako drugi napredujejo, jaz pa moram s takimi trenirat. Mislim, da je to problem dosti sportnikov, da trenerji nocejo videti, da so tudi drugi dobri in ne samo "njegovi ljubljencki".

Upam, da mi boste svetovali kaj naj naredim. Upam tudi, da se ni prepozno, da pridem malo na vrh.

Najlepsa hvala in lepo pozdravljeni!

Odgovor:

Zivjo!

Ok, greva k tvojemu problemu;

Pravis, da te tvoj trener ne da v skupino z boljsimi igralci in da treniras s slabsimi. Zato tudi treningi niso kvalitetni in ne napredujes.

Vidim dve moznosti:

1. Mozno je, da zaradi tega, ker treniras s slabsimi igralci ne das od sebe 100%. Razocarana si vsak trening in delas vse na pol. To ima dve posledici: prva je ta, da sploh ne napredujes, saj se ne naprezas ne fizicno in ne psihicno. Tudi ce te igralci in situacije ne prisilijo v zahtevnejse pogoje, se lahko sama gibas 100%, koncentriras 100% in izvajas vse vaje 100%. (sploh ce gre za vaje iz kosare).

Druga posledica je ta, da tvoj trener vse to opazuje in si misli, da te nikakor ne more dati v boljso skupino, saj se tukaj ne delas dobro.

To so vse moje domneve, saj ne vem resnicne situacije. Dajem ti jih v razmislek in bos videla, ce katera od njih drzi...

Torej, kaj lahko storis?

Zacnes trenirati na vso moc ne glede na okoliscine. Naj ti nekaj povem - razmisljanja in dejanj drugih ljudi nimas pod kontrolo. Pod kontrolo imas samo svoj vlozeni napor. To je edina stvar, na katero se lahko zaneses. Rezultati in okoliscine niso pod tvojo kontrolo.

Tudi ce bos dala vse od sebe v dolocen udarec, ne mores garantirati, da bos zadela. Nihce ne more.

Zato tudi nimas pod kontrolo, kaj bo storil tvoj trener. Lahko pa das vse od sebe ne glede na okoliscine - slab soigralec, slaba vaja, kakorkoli ze, naredi si dobro.

Jaz sem bil nekoc resen odbojkar in eden najboljsih v mojem klubu. Velikokrat sem se ogreval ali izvajal vaje v paru z nekom, ki je bil slabsi od mene in ni mogel izvesti vaje kvalitetno. Toda vedno sem poskusil iztisniti maksimum iz vaje, saj je to edino, kar sem lahko storil v tej situaciji.

Mojega soigralca nisem mogel zamenjati in tudi vaje ne. Torej kaj mi ostane? Da sem razocaran nad slabimi okoliscinami in se sam prispevam s svojo slabo izvedbo k temu ALI da dam vse od sebe in poskusam iztisniti iz sebe in trenutne situacije najvec kar lahko? Izbral sem drugo moznost in tako vedno nekaj naredil za svoj napredek pa tudi ce je bilo to metanje po tleh v prazno, ker me moj soigralec ni znal zadeti z udarcem. Sem pac vadil padce...

Mislim, da si prisla v obdobje, ko pricakujes, da te bodo vsi imeli radi in skrbeli zate tako kot starsi. Resnica je drugacna. Skrbi sama zase in ne cakaj na druge...

2. Ko bos dala vse od sebe in to pocela nekaj mesecev in ce se vedno ne bo nobene spremembe z vidika tvojega trenerja, potem pac zamenjaj trenerja ali klub. Toda najprej moras razcistiti sama s sabo in s svojim vlozenim naporom. Ce tega iskreno sama s sabo ne mores narediti in videti, da si tudi sama odgovorna za trenutno situacijo, potem ti ostane le obtozevanje drugih in neskoncen krog razocaranj v prihodnosti.

Domnevam, da se ne trudis 100%, ker si razocarana. Ce se seveda motim in dajes vse od sebe kljub slabim soigralcem in slabim treningom, potem oceni ali je moznost napredovanja v boljso skupino v bliznji prihodnosti ali se bos morala lociti od sedanjega trenerja ali kluba.

Sprasujes me tudi, ce ni prepozno, da prides na vrh. Ne vem, kaj je vrh zate in kdaj... Med prvih 5 do 16 let? Med prvih 5 pri clanicah? Med 100 na WTA?

Tvoj vrh je tvoj vrh in ne primerjava z drugimi, kljub temu da cel svet temelji na primerjavi. Primerjaj se sama s sabo pred 2 mesecema in zdaj. In kako bos boljsa cez 2 meseca. To ti bo avtomaticno prineslo tudi boljse rezultate v primerjavi z drugimi.

LP, Tomaz

-----------------------------

Toliko zaenkrat, lep pozdrav iz Tajske!

Uzivajte v tenisu!

Tomaz Mencinger

------------------------------------------

Ce se zelite odjaviti od TennisMindGame e-mesecnika, potem kliknite prvo povezavo spodaj. (ali jo prekopirajte v svoj internetni brskalnik)

Ce pa zelite spremeniti email naslov, na katerega zelite prejemati TennisMindGame e-mesecnik, potem kliknite drugo povezavo spodaj - najnizjo. (ali jo prekopirajte v svoj internetni brskalnik)

------------------------------------------