Proti komu igrate teniško tekmo?
3 nasprotniki...

Glede na to, da berete te strani, vas zanima, kako igrati taktično dober tenis. Toda preden boste spoznali, kako igrati proti posameznemu nasprotniku, morate vedeti nekaj drugega.

Teniško tekmo ne igrate samo proti nasprotniku. Obstajata še 2 nasprotnika, s katerimi morate opraviti. Težko, kajne? Sam proti trem…

Trije nasprotniki

1. Tenis

Presenečeni? Tenis je prvi in glavni nasprotnik, s katerim se borite. Tenis je zelo zahtevna igra. Ste kdaj videli začetnike s kakšnimi težavami se spopadajo (ali se spomnite, kako ste vi igrali na začetku)?

Za naše možgane je zelo zahtevno, da izračunajo krivuljo leta žoge v zelo kratkem času, da pošljejo ustrezne signale našemu telesu, ki se mora premakniti koordinirano in v ravnotežju ter v ravno pravem trenutku zadeti majhno letečo žogico s premikajočim se loparjem medtem ko se sami premikate. :)

Torej – preden se začnete ubadati z nasprotnikom, ki je nasprotnik št. 3 (še en nasprotnik vas čaka pred tem…), morate znati igrati tenis in sicer taktično pravilno, da se ne premagate sami.

Najbolj tipični načini premagovanja samega sebe so:

- igranje preveč paralel- nepravilno pokrivanje mreže na osnovni črti in mreži- serviranje v napačni smeri- igranje s prevelikim tveganjem- igranje brez kakršnega koli tveganja- spreminjanje odločitev tik pred ali med udarcem- napad / obramba v napačnih smereh- …

Preden se naučite igrati tenis proti različnim nasprotnikom, se morate najprej naučiti kako igrati tenis taktično pravilno, da ne premagate sami sebe.

2. Vi (vaš negativni del)

To je del vaše osebnosti, proti kateremu se borite. To je tisti negativni del; strah, dvom, jeza, bes in druga miselna in čustvena stanja, ki vam NE pomagajo do večjih možnosti za zmago v teniški tekmi.

Ta del vas bo ustavil in motil vaš napredek in vašo igro kadarkoli boste prišli do pomembne situacije v tekmi. (pa tudi prej…)

Lahko boste pobesneli zaradi sodniške napake.

Lahko boste zgrešili »lahko« žogo in boste tako razočarani, da boste slabo igrali še naslednjih nekaj točk.

Mogoče boste imeli set ali match žogo in je ne boste izkoristili, in spet vas bo razočaranje potegnilo v hiter poraz.

Teh škodljivih odzivov je seveda še mnogo, različno od osebe do osebe.

To je drug del teniške igre, ki ni več strogo taktika. Tu vam lahko pomaga Psihološki priročnik za teniške zmagovalce, s katerim se naučite:

• kako se hitro skoncentrirati
• kako kontrolirati čustva (aktivacijo)
• kako razmišljati pozitivno (in ne razmišljati preveč)

V moji 20 letni teniški karieri sem prepoznal 29 kritičnih situacij, v katerih se najpogosteje spremeni potek tekme. Priročnik je napisan tako, da ga lahko igralec uspešno uporabi tudi kadar je pod psihičnim stresom.

Če ste športnik in ste imeli dobrega trenerja, potem veste, da med tekmo ni analiziral in razlagal, temveč vam je dal kratka in učinkovita navodila, kako odigrati prihajajoče točke oz. situacije.

Prav tako vas je znal vzpodbuditi ali pomiriti, če je bilo potrebno.

Psihološki priročnik je napisan na enak način. Za vsako situacijo je nekaj napotkov, kako se je lotiti in kako kontrolirati svoje stanje. Poleg tega vsebuje tudi prazen prostor za napotke vašega trenerja ali vaše ideje.

Naslednjič: Igra proti resničnemu nasprotniku in kaj pomeni »da je vaša glava vaš največji zaveznik«.

Nazaj na Teniške članke

Nazaj na Tenis - Slovensko